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Diese Fortbildung für Yoga-LehrerInnen befasst sich mit den Anpassungen faszialer Techniken während der Schwangerschaft, insbesondere zur körperorientierten Geburtsvobereitung. Grundkenntnisse im Faszien Yoga (mindestens intensive Lektüre meines Buches „Das große Faszien Yoga Buch“) werden vorausgesetzt.
Die Fortbildung findet als Online Livestreaming statt, Interaktion, Korrektur und Feedback sind also möglich.
Zeitplan:
  • Fr. 16. Juli 2021, 16:00 – 19:00
  • Sa. 17. Juli 2021, 09:30 – 17:30
  • So. 18. Juli 2021, 09:30 – 13:00
Inhalte:
  • Grundlagen körperlicher und seelischer Prozesse wähend der Geburt mit besonderem Augenmerk auf das fasziale Gewebe
  • Anpassung und Modifikation faszialer Techniken für Schwangere mit besonderem Augenmerk auf die Geburtsvorbereitung
  • Übungen und Übungsabläufe zur Mobilisierung, Stärkung und Optimierung der Kindsposition für die Geburt, sowie Modifikationen bei bestehenden schwangerschaftsbedingten Beschwerden und/oder Besonderheiten im Geburtsverlauf
  • Einführung Atem-, Klang- und Entspannungstechniken in der Geburtsvorbereitung und unter der Geburt
  • Geburtshaltungen, Beckenboden-Vorbereitung und Bauchmuskelstärkung für die Austreibungsphase
  • Stundenaufbau und Kursplanung 
  • Einsatz von Kleingeräten
  • Do´s and Don´ts des Schwangeren-Yoga und unter der Geburt
  • Kontraindikationen
Die  Zeit der Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer  Frau und stellt Körper sowie Seele vor besondere Herausforderungen. Auch  und besonders die Faszien – das Bindegewebe des Körpers – verändern  sich während der Schwangerschaft maßgeblich, um die erforderlichen  Dehnungsprozesse zu ermöglichen. Insbesondere unter der Geburt werden diese Prozesse maßgeblich sein, wieviel Platz für den Durchtritt des Babies entstehen kann. 
Im  Integralen Faszien Yoga zur Geburtsvorbereitung trainieren wir Muskeln und Faszien gleichermaßen und bereiten den Körper optimal auf den Öffnungsprozess während der Geburt vor. Wir konzentrieren uns auf die  Körperbereiche, die für die Geburt wichtig sind und kümmern uns insbesondere auch um Möglichkeiten der Einflussnahme auf die Position des Kindes im Vorfeld und unter der Geburt.
Atem- und Klangübungen, Entspannungs-Sequenzen und dynamischere Elemente schenken Zuversicht, Weichheit und ein gutes Körpergefühl, was für die Geburt unerlässlich  ist.
Du brauchst für diesen Kurs: Yogamatte, Yogablöcke (oder 2 Packungen Kaffee), Faszien-Fußmassage-Ball (oder Flummi oder Squash-Ball), Faszien-Bälle (oder 2 Tennisbälle in einem Socken), Faszien-Rolle (geht notfalls auch ohne), Hocker oder Stuhl ohne Lehne mit gerader Sitzfläche und optimalerweise das Beckenboden-Trainigsball-Set (https://koeglvertrieb.de/produkt/beckenboden-therapie-ball-und-redondo-ball-set/) – das wird Dir auch in der Rückbildung noch gute Dienste leisten – notfalls geht es aber auch nur mit dem Stuhl, und: Kissen und Decke für die Entspannung!
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