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Schenke dir eine besondere Auszeit in der Natur des wunderschönen Büsenbachtals und öffne dein Herz: Wir, Dorit & Daniela, laden dich ein, in verschiedenen Yoga- und Achtsamkeitsübungen deinen Herzraum zu erkunden, die heilsame Kraft des Waldes darauf wirken zu lassen und Liebe, Mitgefühl und Hingabe in dein Leben einzuladen.

Dorit ist Naturcoach und Achtsamkeitstrainerin und lädt dich ein, mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Im Shinrin Yoku, der japanischen Praxis des Waldbadens, erkundest du, wie unvoreingenommen dich die Natur empfängt, wie du mit deinen Sinnen die Herzensverbindung zu ihr (wieder) aufnehmen kannst und wie dieser achtsame Kontakt dein Herz randvoll mit Freude und Dankbarkeit erfüllt.

Daniela unterrichtet Integrales Faszien Yoga für mehr Vitalität, Ausgeglichenheit und ein richtig gutes Körpergefühl. Über genüsslich auskostende Positionen, herzöffnende Asanas und die Verbindung mit dem Atem erforschst du behutsam diese wichtige Körperregion, lässt innere Verkrustungen schmelzen und öffnest dich für die sanfte Kraft der (Selbst-) Liebe.

An diesem Tag erwarten dich:
🌳 2,5 Stunden achtsames Waldbaden
🌳 1,5 Stunden dynamisches & entspannendes Integrales Faszien Yoga
🌳 Impulse & Austausch
🌳 ein gemeinsames Picknick
🌳 und eine wunderschöne Zeit in und mit der Natur.

Kostenbeitrag: 45 Euro p. P.

Wir sind bei fast jedem Wetter unterwegs. Bitte denke also an wettergerechte und bequeme Kleidung, feste Schuhe, Sonnen- und Insektenschutz, Yogamatte, leichte Decke sowie etwas Proviant für das Picknick. Vorerfahrung brauchst Du keine, nur etwas Trittsicherheit, Lust am Draußensein und vor allem eine gute Portion Neugier, um Dich auf Ungewohntes einzulassen.

Weitere Infos zu uns findest du hier:
Dorit/Waldbaden: www.stadtauswaerts.de
Dani/Yoga: www.integrales-faszien-yoga.de

Du möchtest dich verbindlich anmelden oder hast noch Fragen? Dann sende eine Mail an ichwill@stadtauswaerts.de.

Bis bald im Wald – wir freuen uns auf dich!
Dorit & Dani