Herzlich Willkommen im Kreise der Mamas!

Dieser online Kurs begleitet Dich durch die aufregende und wunderschöne Zeit des Wochenbetts. Dein Baby ist da, Deine und Eure Welt hat sich verändert und ihr lernt Euch langsam gegenseitig kennen.

Bei allem Glück ist diese Zeit jedoch auch manchmal mit Herausforderungen und Anstrengung verbunden, Dein Körper aber auch Dein Geist brauchen nun dringend Unterstützung bei der Umstellung von der Schwangerschaft zum Mutter-Sein.

Häufig beginnt bereits im Wochenbett eine der schlimmsten „Mütter-Krankheiten“: Die Vernachlässigung der Bedürfnisse der Mutter selbst. All unser Fokus ist auf das kleine Bündel Leben gerichtet und unsere Bedürfnisse stehen hinten an. Hier ist es wichtig von Anfang an kleine Inseln im Alltag einzubauen, die einfach nur für Dich sind, um Dich zu regenerieren und neue Kräfte zu tanken um dauerhaft gesund und glücklich für Dein Kind da sein zu können.

Neben einfachen Entspannungs- und Kräftigungsübungen findest Du auch Tipps und Tricks für die wichtigsten „Stressfaktoren“ während der Zeit des Wochenbetts.

Schritt für Schritt begleitet Dich dieser Kurs mit zahlreichen, leicht umsetzbaren und alltagstauglichen Übungen durch die ersten 8 Wochen nach der Geburt.

  • Möchtest Du Deine Zeit des Wochenbetts bewusst genießen und bereits jetzt den Grundstein für eine entspannte Mutterschaft legen?
  • Bist du bereit, mit einfachen alltagstauglichen Übungen zu Deiner Regeneration nach der Geburt beizutragen?
  • Möchtest Du einfache Entspannungstechniken lernen, die auch im Alltag umsetzbar sind und Dir und Deinem Kind Möglichkeiten geben aus angespannten Situationen auszusteigen?
  • Möchtest Du Deinen Körper mit sanften Übungen vital und geschmeidig halten und Dich optimal auf die Rückbildung vorbereiten?

In diesem 8-wöchigen Online-Kurs lernen die Teilnehmerinnen verschiedene Körperübungen, Atem- und Stimmübungen und Entspannungstechniken abgestimmt auf die Bedürnisse nach einer Geburt, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Insbesondere werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.

Online Kurs mit 8x 45 Minuten super-sanfter Yogapraxis und umfangreichem Zusatzmaterial

 72,- EURO

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DANIELA MEINL

Daniela Meinl wirkt weltweit als Yoga-Expertin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Das Thema „Schwangerschaft, Geburt und Mutter-Sein“ ist eines ihrer Herzensthemen und begleitet sie intensiv seit vielen Jahren – in ihrer eigenen Geschichte ebenso wie in ihrer beruflichen Ausrichtung.

Als studierte Pharmazeutin hat sie lange Jahre in einer eher männlichen orientierten Welt ihre Kraft als Power-Frau in einer Managementposition in der pharmazeutischen Industrie ausgelebt. Ihre Suche nach mehr Weiblichkeit in ihrem Leben, ohne ihre Kraft und Power zu verlieren hat sie zu unterschiedlichsten Lehrern, Methoden und Ausbildungen und schließlich auch zum Yoga geführt.

Mittlerweile unterrichtet Daniela seit über 15 Jahren in den Bereichen Bewegung (Yoga, Faszien-Yoga, Bodybliss, Meditation) und Selbsterfahrung und hat ihr Leben im Büro lange hinter sich gelassen. Sie ist Faszien-Yoga-Expertin und unterrichtet Fortbildungen weltweit. Sie absolvierte zudem zahlreiche Weiterbildungen in Schwangeren-Yoga, Yoga für die Rückbildung, Baby- und Kinder-Yoga, Geburtsvorbereitung und -begleitung sowie zur Geburts-Nachsorge.

Daniela ist Mutter von 1+2 Kindern und lebt mit ihrer Familie in der Lüneburger Heide, wo sie auch ihr Yoga-Studio für Frauen leitet.

In ihren Kursen und Seminaren besticht Daniela durch ihre natürliche, authentische Art. Sie inspiriert ihre Teilnehmerinnen dem Leben mit mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und tiefem Sinn entgegenzutreten.