ONLINE SHALA
„Shala“ bedeutet auf Sanskrit „Zimmer“ oder „Raum“. Als „Yoga Shala“ wird oft der Raum in einer Schule oder einem Ashram bezeichnet, in dem die Yoga Praxis stattfindet. In der ONLINE SHALA findest Du meine online Angebote: Challenges, Webinare, online Kurse und vieles mehr. Viel Spaß beim Stöbern!
Du wünscht Dir einen online Kurs zu einem ganz bestimmten Thema? Schreib mir eine email, ich freue mich immer über Inspirationen!
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ONLINE LIVE STREAMING
Einige meiner regulären Studio-Stunden finden parallel auch als Livestreaming statt.
Jeweils 75 Minuten online (Zoom), buchbar als Einzelstunde oder mit 10er-Karte .
ACHTUNG: Kein Unterricht vom 21.6.2021 bis einschließlich 29.6.2021 wegen Urlaub/Fortbildung.
Montags, 8:30 Uhr, Dienstags, 19:00 und Mittwoch, 17:45 Uhr
Online Angebote Integrales Faszien Yoga
Hier findest Du eine Übersicht der derzeit verfügbaren online Kurse und Angebote. Das Programm wird laufend erweitert. Wenn Du über neue Veröffentlichungen informiert bleiben möchtest, trage Dich in meinen Newsletter ein!
Integrales Faszien Yoga für Frauen
Schwangerschaft – Geburt – Rückbildung
Hier findest Du eine Übersicht der derzeit verfügbaren online Kurse und Angebote spezielle für Frauen. Das Programm wird laufend erweitert. Wenn Du über neue Veröffentlichungen informiert bleiben möchtest, trage Dich in meinen Newsletter ein!
Integrales Faszien Yoga für Schwangere
ONLINE LIVESTREAMING
Dienstags, 17:45 – 18:45 Uhr
Diese Stunden ergänzen Deinen Geburtsvorbereitungs-Kurs bzw. vertiefen die Geburtsvorbereitung, stellen jedoch keinen Ersatz für einen Geburtsvorbereitungskurs bei Deiner Hebamme dar.
Online (Zoom), buchbar als Einzelstunde(n) oder mit 10er-Karte über fitogram. Falls Du nicht alle Stunden der Zehnerkarte vor der Geburt aufgebraucht hast, kannst Du die Karte für „Integrales Faszien Yoga nach der Geburt“ (ab 8 Wochen nach der Geburt) weiterverwenden.
Integrales Faszien Yoga für Frauen im Wochenbett
8-teiliger online Kurs
Dieser Kurs begleitet Dich mit sanften Impulsen zur Regeneration und Entspannung durch die aufregende Zeit des Wochenbetts.
Jede Woche erhältst Du neue Impulse und kurze Übungseinheiten, die auf den jeweiligen Wochenbett-Abschnitt abgestimmt sind.
Die Einheiten sind aufgezeichnet, so dass Du sie völlig frei in Deiner eigenen Zeit absolvieren kannst, wann auch immer sich eine Möglichkeit für Dich dazu ergibt.
Wertvolle Tipps für den Alltag in den ersten Wochen als „neue“ Mama runden das Programm ab.
Integrales Faszien Yoga für Frauen nach der Geburt
ONLINE LIVESTREAMING
Donnerstags, 9:00 – 10:00 Uhr
Diese Stunden ergänzen Deinen Rückbildungs-Kurs bzw. führen die Rückbildung fort, stellen jedoch keinen Ersatz für einen Rückbildungskurs bei Deiner Hebamme dar. Teilnahme möglich ab 8 Wochen nach der Geburt.
Online (Zoom), buchbar als Einzelstunde(n) oder mit 10er-Karte über fitogram. Wer schon an den Schwangeren-Yoga-Stunden teilgenommen hat kann die gleiche Karte weiterverwenden.
Mystic Yogini Reihe: Erforsche Deine Weiblichkeit
Hier findest Du eine Übersicht der derzeit verfügbaren online Kurse und Angebote zum Thema Weiblichkeit und Integrales Faszien Yoga. Das Programm wird laufend erweitert. Wenn Du über neue Veröffentlichungen informiert bleiben möchtest, trage Dich in meinen Newsletter ein!
Jahreskreis Reihe: Mini-Rituale
Diese Reihe ist für Menschen wie mich, die immer einen vollen Kalender haben und dennoch nicht auf ein wenig Zauber im Alltag und Verbundenheit mit den Jahreszeiten und den damit einhergehenden ganz eigenen Qualitäten und inneren Transformations-Möglichkeiten verzichten wollen. Die Impulse sind bewusst kurz und knackig gehalten, so dass sie auch einen vollen Tag hinein passen.
14 Wochen Selbstliebe
Online Programm
Dieser Online Kurs wird Dich in 14 Lektionen, die wöchentlich freigeschalten werden mit kleinen, feinen, alltagstauglichen Impulsen und Übungen dazu inspirieren Dich selbst mehr zu lieben und Dein volles Potential zu entfalten.
Du erhältst jede Woche eine neue Lektion mit einem neuen Thema. Jede Lektion enthält Fragen zur Selbsterforschung, kleine Übungen und Meditationen, sowie Musik- und Literaturtipps zum Thema. Manche Lektionen enthalten als Bonus-Material längere Faszien-Yoga-Sequenzen als Video oder geführte Meditationen als Audio.
Das Programm kann jederzeit individuell gestartet werden.
SONDERAKTION WÄHREND DES CORONA-LOCK-DOWNS:
14-TAGE-CHALLENGE ZUM SONDERPREIS VON 35 EURO STATT 55 EURO – JETZT EINSTEIGEN!
Übe mit mir auf anderen online Plattformen
Ich freue mich sehr, auf einigen wunderbaren und wirklich empfehlenswerten online Plattformen vertreten zu sein, die von unheimlich integren und authentischen Menschen mit viel Liebe und Aufwand betrieben werden.